ふーちゃん 2022-09-14 11:20:48 |
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ひとりごと
これは、想像だけどね、
人間、心が、鬱屈したり、悲しかったり
かわいそうだったりするとね、
呼吸は、あさくなっている。
当然、十分な酸素が、脳みその方に
いってなくて、不足気味だから
ポジティブなものが、わきにくくなってるよね(ここが、想像!)
で、次の想像なんだけど!
うでを、横にでも、上にでも広げて、曲がってる背中をうしろむきに
そらすぐらいに背を伸ばして、ゆーっくり、深呼吸してみて。
少しは、酸素が、脳みそにいくだろうから。
鬱って、診断受けた人に、やってもらいたいな。
ときどき、このこと思い出しては。
悪循環なんだ。じり貧!酸素補給と、栄養のある食事で、
うつに、うちかつぞー。体が、元気になったら
いやでも、活動しなきゃ、からだが、じっとはできなく
なるのかもよ。そしたら、なんかわすれちゃうよ。
いやなことなんかね。すっとんでけ~、イヤな記憶なんか~!
深呼吸、そして、食え、食え!だよ。
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