オリトレ 2021-11-07 10:17:32 |
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はい、早速始めます!重さはどれぐらいがいいんだろ…うーん…とりあえずこれぐらいですかね?
(ほとんど初めてのことであったため、少しだけ悩んでから中間ぐらいの重さのダンベルを手にとって上げ下げしてみて)
これぐらいなら全然問題なくいけますね、いい感じです。もうちょっと重くてもいいのかな…?
(そこそこ負荷を感じながらも無理せず続けられる程度の重さであったようで、ここから今の自分に合ったレベルに調整していけばいいかなと考えて)
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