風香 2015-01-13 20:20:20 |
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私が成功した方法
こちらの方が個人的にやりやすいです
②瞑想で肉体と精神をリラックスさせます
瞑想といっても深く考えなくていいです
腹式呼吸をしながら全身の力を抜き何も考えずにぼーっとします
そして①と同様にどんな明晰夢にしたいかを強く妄想します
するとそのまま明晰夢に入れます
まとめると
1.瞑想をして
2.見たいシーンを妄想して
3.そのまま突入です
私は大抵瞑想の時点で寝てしまいますがw
うまくいくと身体がびくん!となったあと痺れるようになります
クロエさん
その通りです
この世界が夢に、夢だと思っていた世界が現実になります
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