風香 2015-01-13 20:20:20 |
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明晰夢について
浅い眠りの時の方が見やすいと言われていますが
見やすいコンディションは人それぞれです
めんどくさい方法↓
①事前にこれは夢か現実か見分ける為の習慣づけをしておきます
たとえば手をじっとみつめる、舌を軽く噛んでみるなど
何でもいいので普段からクセをつけておきます
すると夢の中でもそのクセが出るのですが夢と現実とでは感覚が違ったりするのでそれに気づけば明晰夢開始です
また寝る前に明晰夢を見る確率を上げる為のコツがあります
ベッドに入ったら自分はこれから明晰夢を見るんだという強い自己暗示をかけて下さい
そして強く見たいシーンを妄想してみて下さい
簡単に言うと
1.普段から夢かどうかを疑うクセをつけ
2.ベッドに入ったら自己暗示で明晰夢を見れると信じ
3.どんなシーンを見たいかを妄想する
です
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