あと、人によって遅い早いあるので 私は3日で出来ました 早い人は1日でできるので あっでも初日はあんまり会話しない方がいいです 翌日、どっと疲れるので よく分からない疲れが出るので 感じたことない疲労感が出ます注意必要です