皆さんに相談なのですが私今日の22:30から黄色いペンで六芒星の方法を始めて寝ようと思っているのですが私非常に眠りが浅く夜中に起きてしまう事があるのですがそれだと困るのでよく寝れる薬(要するに睡眠薬?)を飲んでいるのですが自力で寝た方が良いのか飲んで実行した方が良いのか迷っています。誰かアドバイス下さい!