質問なんですけど私、今黄色いペンで六芒星の方法試してるんですけど寝る時に部屋暗いと寝られないので少し明るくする設定にして寝てるんですけど完全に真っ暗に電気を消した方が効果あるとかありますかね? 誰か是非アドバイスお願いします!