過食

過食

通りすがりさん  2017-09-22 21:55:37 
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過食に悩んでいます。
さっきまで食べたもの↓
きんぴらごぼうパン
カレーナン
フランスパン1本
レアチーズタルト1ホール
コロッケ4個
マックポテトL×2
満月月見バーガー
ベーコンレタスバーガー
トマトジュース1ℓ

今日は温泉にでも行ってダイエット!
とか思ってたのに
大馬鹿な自分に呆れます(泣)

最近毎日こんな感じで、一週間でどれだけ
太ったかなぁ・・・

食べては後悔を繰り返し、絶食しようと思っても衝動に負けて・・・

ただの甘えなのかもだけど

どうにか過食をやめたくて、
何か方法を教えていただきたく・・・・

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  • No.1 by 名無しさん  2017-09-22 21:58:21 

私もよくやりますよ!!

朝からポテチとか山ほど食べて気分最悪!!

チューイングとかやりだす始末!

やせたいって思えば思うほどだめですね!!

もうあきらめました。私

  • No.2 by 匿名さん  2017-09-22 22:02:12 

どんまい!!

  • No.3 by さすらいの旅人さん  2017-09-22 22:02:59 

君の考えが甘いんじゃないの??
みんなそれでも戦ってるんだよ。
根性・気合

  • No.4 by 幸子  2017-09-22 22:03:32 

デブは嫌い

  • No.5 by さすらいのおっちゃん  2017-09-23 00:18:30 

貧乏になったら治るど
o(^-^)

  • No.7 by 名無しさん  2017-09-23 02:51:40 

書き連ねたら食べる量コントロールできるっていうね!逆に食欲あるの羨ま、運動はできてるけど食べる気しない…。

  • No.8 by にーに  2017-09-23 07:21:03 

キャベツの千切りなど野菜をしっかり噛んで食べて、ご飯食べようとしたら、お腹いっぱいで、食べれないよ‼

後は、医者とかに、相談したり、痩せてモテモテのイメージトレーニングして、頑張ってみたり、2週間で、まずは1.5キロ痩せてみる事から、初めてみるとか、目標をもって、やってみたらどうかな?


ライザップやダイエットブームに乗ってみるとかしたらいいと思うよ❗

  • No.9 by ゆりか  2017-09-23 07:26:02 

おはよう。
美味しそうなものばっかり。私もつい買ってしまうとかまさに今です。笑
自分で好きな物選んで買ったんですよね?
私の意見だけど 美味しいな~と思いながら食べてほしいな。カロリー高いものとか食べ過ぎると罪悪感って言葉があるけどちょっと残念。生産者とか調理した人とかお店の人とか嬉しそうに食べてくれるのを想像していると思うよ。
つい食べ過ぎてしまった時は取り戻すのではなくて、昨日衝動買いしたから今日はダメ。また今度。って思うことにしてます。それでも欲しかったら買うけど。笑 とりあえず今日は買わない日、今は買わない時をちょっとずつ作る。

食べることって嬉しいな~と思ってほしいです。せっかく秋だし

  • No.10 by 掲示板ファンさん  2017-09-24 10:15:40 

ストレスの原因はわかりますか?
それがわからない以上ダイエットも我慢も意味はありませんし、解決は難しいです。
ダイエット等で一番の敵はストレスですから、過食症+ダイエットではストレスが増えすぎて、代謝は悪くなるしイライラは増えるし肌も荒れます。

まずストレスの原因を見つけ、それが解決可能なら解決を、不可能なら折り合いをつけるため健康的で身近な発散方法を試してみてください。
無理に我慢すると夢遊病や鬱になる可能性もありますよ。

  • No.11 by 藍  2017-09-24 11:58:14 

んー、なんだか大変そうですね…、私まだ中学生でとてもとてもそんなたいそうな答えは出せませんけど毎日の食事三食(また、差し支えなければ間食)を専用のノートなどを作って毎日書いていくと自身で気をつけることができると思いますが…。後精神的に疲れているのであればぬるい(38度前後)のお風呂に入るとリラックス効果が出てクルト利いたことあるのでそうしたら心に余裕ができるかもしれませんよ、!

  • No.12 by 通りすがりさん  2017-10-04 21:31:58 

みなさん、ありがとうございます。
また過食してしてしまいましたが、
おいしく味わって、少しずつ目標たてて、ノートに食事かいて、ストレス発散方法見つけるよう頑張ります!あと、お風呂も入って!
それと、貧乏になった気分でお金持ち歩かないようにしないと、、、

  • No.13 by 張本  2017-10-04 21:41:49 

もっと謙虚に生きた方が良いです。
北朝鮮では大規模な食糧難で死者100万以上出た過去もあるわけです。

  • No.14 by 匿名さん  2017-10-04 21:43:04 

張本関係無いところでそういう話やめて

  • No.15 by とまと  2017-10-07 22:54:31 

俺は気にせず、食べたい物を食べたいだけ食べる
ただ、食べた事を後悔すると太るって聞いたことあるから、ゆっくり楽しんで食べてる

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