シナモンとカルダモンのスパイスがないのですね。 一番効果的なのは、シナモンとカルダモンのスパイスでしたので、買った方が効果はあります。 すぐにやりたくて、焦ってしまう時もありますよね。 落ち着いてやれば成功するので、焦らずにゆっくりと試してみてくださいね。