希空 2025-03-17 22:48:41 |
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お!マジっすか!!!凄い!!自分にあう方法が見つかるのが一番ですからねぇ。
怖い夢とかは結構精神ダメージ凄いですよね……。明晰夢とかなら怖い夢を見たら夢の内容自体を変えて怖くなくさせるとかって人も居たりしますけど…これは結構労力使いそうですしね…。
ほんとに!!!いつも夢とかあんまり見ないようなぐっすり普通に寝れる人は本当は夢を見ようと無理矢理睡眠を浅くしようとしたりはオススメ出来ません……。僕は毎日睡眠が浅くて夢を沢山見る代わりに1日の睡眠時間は12時間と長いので……。明晰夢、夢を見る場合でも休みの日などであれば夢を見ようとするのであればいつもの睡眠時間より伸ばしたら良いかも知れません…。夢とかって脳が疲れちゃいますし「寝る」という行為にとって非効率なんですよ…。体が寝るの下手で夢ばっかり見るのが元々なら慣れてるし良いんですけどね…まぁ学生なら最悪学校とかで少しでも寝れますが…。
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