星華高校☆ダンス部～ダイエット連動･モチベUpなり！～【学園 / 初心者歓迎！ / 簡易ロル可】

　
(話はどんどん脱線するけど、新しいメンバー待ちがてら。満面の笑みでデザイン画を広げ)
おそろいのＴシャツもいいけど、シュシュもどうかなって思うの。髪が短い子は手首に付けてもいいしね。
んーなんか思ってたよりも予算をたくさんいただけて、かなり自由な活動ができそうなんだ。
あーそうだ、これからは特に水分補給を忘れないでね！
塩分が大事っていうのはよく知られてるね。で、太るからって甘いスポーツドリンクを嫌がる人ってけっこういると思うんだけど、これは大きな間違いなんだ。
簡単に言うと、体に効率よく水分を行き渡らせるためには糖分がたくさん必要なの。
お茶とかでもまぁまぁ水分は補給できるんだけど、糖分があれば運んでくれるはずの分が足りないから、いっぱい飲んだつもりでも、体の中は渇いたままなのね。水分が足りなければ老廃物の溜め込みに繋がっちゃうし、シンプルにものすごく体に悪いわ。
適切な量であれば、スポーツドリンクで摂る程度の糖分のカロリーなんて、普通の代謝で簡単に消費できちゃうわ。だから、たくさん汗をかいた時は甘いものも飲むようにしてね。
スポーツドリンクがどれも甘いのには、科学や医学の面で、ちゃんと理由があるんだね。
この夏もすっごく暑くなりそうだし、体を大切に過ごそうね！