部長 2021-04-26 12:01:19 |
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(今日も見学少女と一緒だ。お互いにかなり打ち解けて、冗談を言い合ったりしている)
ふふっ、○○ちゃんそれ面白いね!
じゃあ今日のメニューね。今日は題して、プリンセス・レッスン!
指先から爪先まで意識が行き渡った姿勢や動作には、歪んだ姿勢を直してくれる効果があるわ。良い姿勢は、スタイルアップの基本ね!
今回は、きっとすてきなプリンセスになれるように、世界にひとつしかないネックレスをあげるね。このミラーを見て。
(見学ちゃんに手鏡を渡し、背筋を伸ばすと頭の位置を前後や上下に。喉仏の下、鎖骨の付け根付近からV字の筋が浮かび上がった位置で、頭の動きを止めてキープ)
首にV字の「ネックレス」が現れると、頭が正しい位置にある証拠なの。余計な力を入れたり無理やり筋を浮かび上がらせないで、頭と顎の位置や角度の調節だけでネックレスをつけてね。
そのままこの体育館の中を静かに歩いてみよう。少しでもきれいな姿勢になれるように、ドレスを着てヒールを履いてるってイメージしてね。おうちでやる時は、その場で小さく足踏みでもOK。
椅子にまっすぐ座るまでネックレスを落とさずにいけたら、今日は100点満点!さぁやってみよう♪
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