寝る子は育つと言うが、 子供の成長にとって大切な成長ホルモンは、夜寝ている時に多く分泌される。 眠りが途中で妨げられたり、睡眠時間が短かったりすると成長ホルモンの分泌が悪くなってしまうので背の伸びに影響してしまう。