ピンク魔神 2014-05-08 00:08:36 |
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やあやあ皆!你好!今日はちょっとだけ早起き出来たから早めに上げとくねー。…って皆起きてるのかな?( キョロ / e )やっぱ皆夜更かししちゃってお昼まで寝ちゃう感じかな?夜更かしは良くないよー。人間はね、9時くらいから寝るのが一番良いんだって。何かその時間帯が成長ホルモンが良く出るらしいんだ。えっと、9時〜11時までが成長ホルモンが作られる時間帯で、10時〜2時までが成長ホルモンの分泌が最も盛んな時間帯、なんだって。後2時〜4時までの時間帯は内臓修復するんだとか。美容にも良いらしいよ。睡眠不足になるとお肌がカサカサになったり体調を崩したりするしねえ。( ペラペラ / 長い )
まあ寝る時間帯の説は色々あるけど、日が変わる前に寝るのがベストなんだってさー。僕も人の事言えないけどね。普通に夜更かししてるし、だからこの時間に起きちゃうんだ。( ふふ / タヒれ )まっ。夜更かしした子はゆっくり休みなよ。折角の休日なんだしね。…ああ、後偉そうに長々と語っちゃってごめんね。( へらり )
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