私それほど太った訳じゃないですし、そんな真剣にやるほどのものでもないと思うので、ただ単におかわりをしないようにしてるだけですよ笑 あとは夜食を食べないとか、おやつを食べないみたいな簡単なものです笑 それでもちょっと痩せました!笑