まる あーぁ隠してたのに、 公表しちゃたよ~(笑) まるはぽてとサラダにはハム、きゅうり、茹でたまご、人参、玉ねぎを入れます リンゴは入れません(^_^;) 因みにジャガイモと人参、卵は茹でずに蒸かして栄養素を逃がしません!ドヤ(笑)