こんばんは(*^^*) 仕事が定時に終わったのでrunしてきました♪ 大会前の先輩の慣らしrunを付き合って 7キロrun48分 まるは先日の12キロrunの筋肉痛を緩和 させるようにと思いながら 先輩の目標フルマラソン、4時間15分 まるの目標10キロマラソン、60分切り