ダイエットしたいんです！

ダイエットしたいんです！

まみ　　2012-02-27 12:20:09　
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私は今中二で、身長160の体重53～4何ですが…
最近あまりにも太りすぎた、と思い始めました。リアルの友達にもこんなことは相談出来ないので誰か家で出来る簡単なダイエットの仕方、教えてくれませんか！？
家で、何て甘い考えかもしれませんが私は少し体が弱くてあまり無理な運動が出来ませんっ><;
そのせいもあって家に籠りっきりで太ってしまったんですが…
食事も抜く事はせず、尚且つ家での運動で綺麗に痩せられる方法があれば教えて欲しいです！
顔と脚中心に痩せられたら、と思っています！宜しくお願いします！

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  • No.14 by きょんきょん　　2012-02-28 21:21:05　


私は163㎝の49ｷﾛ
実は私…恥ずかしいのですが
64ｷﾛあったんです(;_;)

まず半身浴はかなりの
効果があります
体脂肪も減りますし
基礎代謝がアップするので
脂肪が燃えやすくなるのです

それから暴飲暴食は
やめた方がいいです
食事は普通にとって
構いませんがカロリーを考えて
食べるのをおすすめします

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