名無しさん 2017-09-05 12:06:02 |
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↑ *****ファンさんへ
やろ……?
今日もけっこう寒かったど……
\(>_<)
わしな……
休日にご飯をまとめて炊いて、冷凍庫にタッパーに詰めて凍らしてるねん
(*^o^*)ノ
たから、普段の食事の時は必ずレンジでチンしてご飯を食べてるねん♪
(*^o^*)ノ
んで……、
レンジでチンしてる2~3分の間は、シャドーボクシングをしてるねん♪
(*^o^*)ノ
たった2、3分の軽い運動かもしれへんけど………、
いっぺん、2分ぐらい体をずっと動かし続けてみて?……
どんなにぎこちない格闘の動作でもええんやよ、とにかく自分なりにパンチやキックを2分だけシャドーしてみて……
o(^-^)
そしたらな………、
2分の長さが………………よ~くわかるんやどぉ~お♪♪
(^w^)ww
おやすみなさい~♪
\(-.-)zzZ
笑
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