体脂肪率……事件だ……。 夜ご飯は付き合いがあるからどうしようもないとして、昼ごはんをしっかり食べて間食を減らさないとなぁ。 スクワットと腹筋は、ノルマ10回のつもりだったから、5回オーバーを褒めてあげよう。 ……昔からなんだけど、スクワットをするたびに、左足の膝が必ずポキポキ鳴るのなんなんだろう……。