1月30日の記録 ・体重60.3kg ・体脂肪率23% ・スクワット15回 ・腹筋15回 ・朝ご飯 ランチパック(ピーナツバター) ・昼ご飯 Newdaysのパスタ ・おやつ 板チョコふたかけ 博多通りもんひとつ ・夜ご飯 サラダ、生ハム、牡蠣のアヒージョ、チーズフォンデュ、ムール貝、パスタ