恋愛相談のってください! 2016-12-09 20:30:46 |
通報 |
〇お菓子は週2
〇でもスナック菓子は食べない
〇大豆製品とフルーツ、野菜を積極的に食べる
〇毎朝レモン白湯飲む
〇洗顔前にホットタオルで顔を温める
〇9時45分には布団に入る
〇毎日足と手のマッサージ、ストレッチをする
〇体重を1キロ落とす
〇常温の水をたくさん飲んでトイレに行く
〇山とか遠くの景色をよく見る
〇ひじをつかない
〇ストレスをためない
〇友達、家族といる時間を大切にする
〇彼と話す、、♡笑笑
テスト期間でできない日あったら、毎日続けられるように頑張ろ٩(๑>∀<๑)و
トピック検索 |