罪歌 2015-11-07 14:46:19 |
通報 |
>罪歌さん
お若いのに持病を抱えていらっしゃるのはお辛いですね。
でも、今はちゃんと登校されていて偉いですね。
採血の時の怖さ…
・目をつぶる
・好きな音楽を聴く(無理なら頭の中でガンガン歌う)
・口から息を細く吐き続ける…など。
やったことありますか?
特に息を吐く行為は緊張を緩和できます。
ストレスを強く感じた時にも有効です。
また「怖い」ことを正直に話して、付き添いの方か看護師さんに手を握っていてもらうとか。
まだお若いからそれもアリです!
採血はなるべく横になった状態でしてもらい、前日は充分な睡眠を取って下さい。
お大事になさって下さいね。
トピック検索 |