りお 2015-06-25 22:46:41 |
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りお様
アクとでもお呼びください
無駄に長くかいてしまってすみません
ですが私も回りと比べてしまえば太い方に含まれます
数年前では標準だったのに悲しいものですね……
それに、女子高校生という時期は脂肪が一番つく時期ですのでやはり無理なダイエットはしないでリンパがおすすめですね
手でふくらはぎや太ももを膝や足の付け根の方向に向かって筋肉や脂肪をほぐすように滑らせると良いですよ!
あまり弱くしないのがコツです!
あと、脂肪は揉むと分解されるのでお腹回りとかが気になるのならばそこらの脂肪をお風呂で揉んだりすると良いと思います!
そしてお風呂と言えば、胸より上を湯船に浸からせないとダイエット効果があるそうです~
ああ、また長々と失敬
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