みんなにデブと言われます…(泣)

階段を利用するのもいいですよ。ただし、飛ばすのではなく一段ずつしっかり登る事。足をいつもより上にするのはより、効果的です。睡眠の3時間前に何か食べるのはNG。せめて7時間寝るのは脂肪を消費しますよ。けれど痩せすぎはウケが悪いし下手すれば倒れてしまいます。体を壊しては元も子もありません。
女はややふっくらしてる方が可愛いですし、女性らしさのある体格です。絶対にとは言いませんが、平均体重を維持する事を、お勧めします。