私もちょうど主さんと同じ年くらいのとき、同じくらいの体重でした。(身長もほぼ同じ) 特に朝ごはんは欠かさず食べていて、あとは毎日お風呂上がりに体重を測ってグラフを書いていました。 目に見えてではないですが、半年くらいで48㌔くらいまで落ちましたよ! 急に無理な運動をすると続けられず返ってリバウンドの危険もありますし、まずは記録ダイエットから始めてみてはいかがでしょう? 意識が変わると自然と痩せますよ!