それは結構乱れていますね(^ω^`) でも自分でわかっているのなら改善出来ますよー^^ 規則正しい生活って本っ当に大切なので、乱れたリズムを正すのは難しいかもしれませんが健康のために1日ずつでも大丈夫なので改善してみて下さい 私もすっごく乱れた生活リズムだった時、体調不良や不安感が結構多かったので気持ちが少しわかる気がします(´;ω;`)!