☆夢日記のやり方☆ ●まずは寝る前に日記帳とペンを用意 ●夢を見たら、できるだけ詳細にその内容を書いていきます。 (例)夢の場所や登場人物、出来事や感情などをメモする ●起きてすぐに書くことが大切。できれば目覚めた後すぐに記録する ●日々続けることで夢の傾向や意味を見つけることができるかも 楽しんで夢日記をつける!