色々トリップ方法試してみたけど個人的に一番効果がありそうだと思ったのは紙を使ったトリップ方法ですね。実際、紙を使用したトリップ方法は多いですし。ですが、設定が多すぎると印刷にしたくなるんですよね。でも印刷だと全く効果なかったです。スマホやPCなどで文章をメモアプリなどに書いた方が効果がありましたが、トリップはできなさそうな感じがしたので、どんなに大変でも直接紙に書いた方が良さそうです。