抹茶 2018-08-20 16:26:55 ID:cbc5e5351 |
通報 |
布団
用意するもの
・布団(ベッドでも大丈夫だと思います)
条件
無し
方法
1 布団に潜る
2 10分間目を閉じる
3 更に10分後もう一度目を閉じる
4 深夜にもう一度起きて眠る
注意点・ポイント
・1の時は寝てしまっても大丈夫です
・体内時計で正確に10分間を測るのは難しいので、
携帯のアラームをセットする等工夫。すると確実だと思います。
・神経が不安定な人が実行すると効果が高まります
一応これくらいで終わり((
トピック検索 |