緑っさん(๑╹ω╹๑ ) 野菜は栄養価の高いものを炒める方がいいよ 蒸した方が焼くよりも栄養価が高くなるよ 魚は夏ならうなぎやサバがいいね 野菜は茶碗蒸しにしてみるのもあり 魚はバターとインゲンと小松菜で焼くと美味しい とまぁ話題が切れてきてるから 晩御飯を聞いてみたけどね ちなみオイラはナスとピーマンの蒸しマリネ風マリネよヽ(´▽`)/