夜寝る前に、想像してトリップする方法をすると逆に目が覚めてしまい、寝れなくなってしまいます。その方法は寝落ちる寸前でアクションを起こす方法なので、寝落ちるタイミングが欲しいのですが想像することに集中しすぎて目が覚めてしまい寝落ちるタイミングがうまく見つけられません。 どうしたらいいでしょうか?