先生。先生に言われた通り、嫌なことされてもちゃんと自分の中で区切りつけました。少しの辛いことは周りに相談して助けてもらいました。なら。区切り付けたはずの辛さや怒りがどんどん溜まってって。限界になって溢れそうになったらどうすればいいんですか?