ち　よ　こ　れ　ヰ　と

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＿　　2017-05-30 07:25:29　
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  • No.2424 by 奏　　2019-02-05 23:12:58　



好きな人がプランクを始めたってことで(やっぱり浮雲さんを思い出した)わたしも便乗してみてるんだけど、これとってもたいへん。
昨日から始めたけど、初日20秒なんてとてもむりだった(10秒)。
今日はムックの『空と糸』を聴きながらノリノリだったのか、基本プランク15秒×2と膝つきプランク20秒できたのでとってもしあわせ。

昨日は腕が痛かったんだけど、今日はおなかがぷるぷる。ふしぎだ


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