そうであれば室内でできる簡単な運動があればいいのですが。 (変化球ではフラフープなんてのもありました) 肉体的に疲れると寝やすくなるかなと思います。 ちゃんとした知識はもっていませんが、仏教では「生老病死」が四苦とされていたと思います。 生も死も苦なので、結局救いはどこにあるのか。 (悟り?解脱?もし詳しい方がいらしたら)