>8 音楽が睡眠の妨害になるとは盲点でした。理由も納得です。 皆さんもおっしゃっていますが、やっぱり電子機器の光が睡眠に影響するというのはよく知られていますね。 当分寝る前のセイチャットは控えた方が良いのかもしれません…笑 泣くと寝やすくなるというのは初めて聞きました。 ただ私が寝る前に泣くと、翌朝の顔が腫れで相当悲惨なことになりそうなので少し考えものですな。