こんばんは。 筋トレは良い方法ではありますが、ゴツゴツのマッチョにならない様に要注意です。 私はジャス民さんと同じ身長ですが、ダイエットのために筋トレした結果ムキムキになりました(笑) 筋トレしながら、量は減らさなくても食事内容を気にかけるとか、ウォーキングなど有酸素運動をするとかが良いかもです!