はじめまして。目覚まし時計?ケータイ?を机の上に置いたり、手の届かないところに置いて布団から出て歩いてアラームを止めてそのまま起きる。あと今の季節、朝寒いので起きる30分前くらいにタイマーでエアコンの暖房が入るようにしとくと布団からでるのが楽です。あと夜、寝る時間を5分ずつ早くしてみるとか。コーヒー、紅茶などお好きですか?起きてコーヒーをゆっくり飲むとか好きな情報番組(朝のニュース)とか観る目的を作るのもいいですよ(^^)