あや 何分間走って何分間休んでみたいなん続けたらえぇと思うよ! 最初は筋肉痛が起こるかもやけど運動したら消えるけん大丈夫! 水分補給はこまめにとるんだよ! うん! あとは気合いだな!! ダイエットにもなるしb