《痩せ方》

《痩せ方》

主　　2014-05-02 21:47:03　
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どうしたら、痩せますか？下っ腹がヤバくて…。
身長:152㎝
体重:56㎏
はい。ヤバいです。

＊中傷は…絶対来ると思いますので何も言いません。

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  • No.9 by 名無し　　2014-05-03 00:14:29　

水分を多めに取ること。
睡眠はしっかりと。
朝ご飯…普通に
昼ご飯…普通に
夜ご飯…少な目に
(間食は絶対にとらないこと。)

運動とかは、
・スクワット
・フラフープ
・腹筋
・ウォーキング
(腰を捻りながら、一歩一歩を大きく歩く。
踵から着地)

※あくまでも私のオススメなので成功するとは限りません。


中学生・小学生ならばムリに痩せてはいけないですよ。
生長に必要な血液、肉などをムリになくしたら
身体に大きな負担がかかってしまうので

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