《痩せ方》

《痩せ方》

主　　2014-05-02 21:47:03　
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どうしたら、痩せますか？下っ腹がヤバくて…。
身長:152㎝
体重:56㎏
はい。ヤバいです。

＊中傷は…絶対来ると思いますので何も言いません。

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  • No.13 by 名無しさん　　2014-05-05 04:40:26　

最初は晩御飯の量をいつもよりすこーしだけ減らしたり、あと一口って言って食べるのを辞めたお腹いっぱいにならない程度にする。一週間それを続けたら今度はもうちょい量を減らす、でまた慣れてきたらちょっとへらすを繰り返すといいとおもいます

あと縄跳びもいいですよ。楽しいし続けられると思います〜消費カロリーは走ったのと同じくらいらしいし^ - ^

私もダイエットなうですwお互い頑張りましょう！

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