アムカやリスカは跡になってしまうので、早めに傷消しクリーム(アットノン等)を塗ったりしっかり手当をしておいてくださいね。 自傷を勧めるのは良くないかもしれませんが、どうしても我慢できないときは手のひらの内側など目立たない箇所をおすすめします。 私も腕に傷が残ってしまい未だに気まずい思いをすることがあるので… 主さんの悩みが解決することを祈ってます。