まずは深呼吸!! 深く深く…ふかーく、 息を吸って!! からの、 ゆっくり少量長く… 吐き出す。 多分…ゆっくり、 少しずつ、 長く、 吐き出せる事も、 大切なんよね?! 寝る子は育つ。 つう事で、 俺は、 お休みの時間….。oO