うつや近い症状の方

匿名さん
あと医者行く前にオススメなのは
朝日光浴、散歩する
接骨院や整体でマッサージ
アロマオイル、お香、お風呂でリラックス、高温のお湯を首肩腕ふくらはぎの裏にあてるとリラックスできます
食べたくなくても胃に優しいおかゆなど食事に工夫する
好きな事にとことん集中するのも

人によっては合う合わないあるのでしばらく続けてもよくならない、自分の身体は自分がよくわかるはず、難しいようなら医者ですが、とりあえず医者オススメします。それと話をよく聞いてくれる医者を選びましょう。薬だけで3分診療などはダメです。薬が増えるだけ。