困った。本当に困った。最近、本格的にうつ病なのでは? と思われる症状で悩んでいます。まず、睡眠リズムがおかしくて夜12時に布団に入っても午前5時頃まで眠れず、結局昼間に眠くなります。また、フワフワ感、頭痛、食欲衰退、不安感などがあり苦しいです。皆さん、どうしても眠れないときはどうしますか?