ダイエット相談

今のままで
標準体重より−4キロ

別に痩せる必要
ないんじゃない？
だった女のわりに背も
高くて俺は結構理想だけどな

男って痩せすぎの女より
ちょっとぷっくりしてる
方がいんだよ

今のままで十分だろ

なにか理由があるのかな？

私は朝だけ断食
ダイエットをやって
1ヶ月で7キロ痩せました
全く食べないのではなく
飲み物はＯＫ！！
寝ている間から昼ご飯
までの間空腹になり
体内清浄されるので
とても効果があります

1ヶ月で7キロとか
すげぇな！！！

でも朝食べないのって
体によくないんだろ？

ありがとうございます

みんな朝食べないのは
よくないと思いがちですが
実はそんなんでも
ないらしいですよ

私も実際大丈夫でした

炭水化物抜きダイエットって
女はあまり効かないらしい

コアリズムで
1ヶ月3キロは減った

断食はやめたほうがいい

成功した後が怖い
私は断食で8キロ減ったのに
結局リバウンドで
15キロ太ったから
＋7キロで逆に太った(笑)

運動が一番いいでしょ

痩せるし
太りにくい体質になれる

キャベツダイエットで
6キロ痩せた

だけど栄養不足で
肌はボロボロ(苦笑)

身長１６８cmなのに体重78kgっておかしいよね？www

男なら別にいんじゃない？
筋肉の方が
脂肪より重いわけだし
俺は170㎝の70ｷﾛだけど
全然筋肉ねーもん
脂肪ばっかだから

女は男より脂肪分が多いし
体つきも違うから
だから体重軽いだけであって

俺は別におかしくないと思う

うちは朝ちゃんと食べて
お昼も食べてー

夜は少しってかあんまりご飯食べない！！
そんでストレッチすること！！少し動こうｗｗ
それで１ヶ月で３キロ痩せた・・・

私も痩せたい笑
朝食べて夜食べないの方法は結構
効果的みたいです。！
半身浴っ

半身浴は体重は
あまり減らないけど
基礎代謝が上がる

ご飯食べないのは
基礎代謝が下がるから
よくないんだよ

ご飯きっちり食べて
半身浴して運動すると
基礎代謝が上がった状態で
運動するのはすごい効果が出る

やっと2ｷﾛ痩せました
あと3ｷﾛ頑張ります
皆さんありがとうございます

引き続きお願いします

きっとここからの
3ｷﾛが大変だと思うけど
頑張れーヽ(´▽`)/

3ｷﾛくらいだったら
運動とか断食すれば
あっという間だよ

私は毎日部活なので
毎日運動してるんですよ
部活以外にも毎日10ｷﾛ
走ってるんですけど
なかなか体重落ちなくて(;_;)

断食ですか
確かに食事の量は多いかも
しれないので頑張ります

部活終わりの
ランニングとかすげぇな

だったらほぼ筋肉で
その体重なんじゃない？
筋肉減らさなきゃ体重減らないよ
しかもスポーツマンなら
食事減らしたらキツいし
そのままがいんじゃない？

すごくはないですけど
頑張ってはいます(´∀｀)
(自分で頑張ってるっていうのはちょっと変ですよね;)

でもどうしてもあと
3ｷﾛ減らしたいな
内蔵脂肪ってどーやったら
減るんですか？

今までの食事が10分目だったら
これからは8分目にするとか

だったら体重落ちると思う