いい案聞かせて下さい

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真希　　2012-01-14 17:11:30　
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私は疲れがとっても
溜まりやすく取れにくいです

ゆっくり寝ても
足を高くしたり
いろいろな工夫もしています
それからゆっくり
お風呂に入っても
体のマッサージをしても
ストレッチをしても

自分が知ってることを
やってみましたが
疲れは溜まるばかりで
全然取れません

毎日体がだるかったり
痛かったりと
とても悩んでいます

何かいい方法が
あったら教えて下さい
お願いします



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  • No.13 by 真希　　2012-01-21 11:23:08　


毎日1時間以上は走っているのでそれはないと思います

筋肉の張りをほぐすのは
やっていますが
自分ではあまりほぐした感が
無いかもしれませんね

練習は休めないので
時間を減らすということは
ちょっと無理です…

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