相談に乗って下さい

相談に乗って下さい

藍　　2011-12-04 13:04:30　
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私は極度の緊張症です

具体的な例は
例えば試合とかがあると
その何ヶ月も前から
緊張してしまい
夜もねられなくなります
当日は足がガタガタして
足に力が入らなかったり
また心臓がバクバクなる
だけではなく息苦しくて
息ができなく
なったりしてしまいます

少しでも和らげたいです

何かいい方法や案や自分はいつもこうしてるなどがあったら教えて下さい



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  • No.23 by 匿名　　2012-01-16 23:34:51　


自分がどれくらい
頑張ってきたか
自分が一番よく
知っているはずです

それを自信と糧にして下さい

自分がやってきた事は
絶対に自分を
裏切らないと思います


私もそのような経験を
たくさんしてきましたが
どれだけ冷静になれるかが
大切だと私は思いました

頑張って下さい

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