リナの部屋(*^o^*)

リナた～ん、ペンペンさん　ゆっくりしてるかな～♪

リナたん、まずニキビだけど、
基本ニキビは、角質の汚れが原因で、毛穴をふさいでるから、
化粧品も浸透せず→　乾燥→　自分の油を過剰に出す→　ニキビの栄養？　みたいに、

悪循環を繰り返しちゃうの(;O;)

まず、クレンジング　洗顔を見直して、
基礎化も、ノンケミがお薦め　(*^^)

便秘は、基本　水分と運動だけど、　難しいよね^^;

まず、宿便をやっつけよ～う！　（２～３㌔あるよ・笑）

私が　辿り着いたのは、薬で出す！んじゃなくて、
　腸の動きを良くする！で、身体全て（勿論、お肌も）の、

活性酸素（サビみたいなの）を、除去する事が大事なの～＾＾

↑こいつを、やっつける　抗酸化物質が　豊富なジュースがお薦め　❤

やっつけだすと、自然に便通　良くなったよ～　ヽ(^。^)ノ

勿論、なるべく　水分は取った方が　いいよ！

長くなって、ごめんね～～～＞＜；