まっくる 2010-11-11 15:56:43 |
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■夜ご飯生野菜しか食べないダイエット
■毎日夜、サラダしか食べません(ドレッシングノンオイル系)
朝、60キロカロリー程度のヨーグルト、昼、ご飯70グラム程度の雑炊(一日600カロリー以内)
■野菜好きなので結構楽に出来ました
■基本今実行中なのでリバウンドはわかりません
■61キロ→53,5キロ(一か月、身長173)
■結構オヤジ
備考・一か月で頭クラクラ、やる気半減しますが取りあえず痩せます
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